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【消息】减肥小妙招不吃药喝糖水减肥的做法

发布时间:2020-12-25 20:05:58 阅读: 来源:钢制文件柜厂家

糖水减肥原理:

糖水就是能够使体重内定调节点降低的神奇食物,虽然是甜的,但是它对脑部所产生的感受却是没有味道的。研究结果显示,脑部对甜味的反应和其他味道不一样,喝糖水就像没有味道的食物一样,引不起大脑的兴趣,还会让大脑发出饱足的指示,减少对其他事物的摄取量,自然就能够使身材慢慢变瘦了。

糖水配方:蜜糖、茶和水

TIPS:蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味选择,但是以成分纯正和天然有机者为佳,最好选喝矿泉水或纯净水。

每杯水的分量:150ml清水、茶适量、10-20g蜂蜜。

糖水减肥方法针对各种情况的实施天数

1、如果你想减掉10-20斤, 可采 取3日糖水减肥法,每月进行2次,大约2-3个月可达到理想体重;

2、如果你想慢慢减掉赘肉,可采取3日糖水减肥法,每月进行1次;

3、如果你已减至理想体重,但是防止反弹,可采取2日糖水减肥法,每月实行1次;

4、如果你想调理肠胃、净肠排毒,可采取1日糖水减肥法,每周进行1次。

糖水减肥方法营养师贴心提醒

运用糖水减肥法出现以下情况就说明见效了:

1、不饿:两天后明显觉得肚子好饱,不怎么想吃东西;

2、快饱:3日糖水减肥后进餐时只吃平常的一半的分量,吃太多东西身体会不舒服;

3、不贪吃:吃饱就好,就连宵夜也在不知不觉中省掉;

4、不乱吃东西:食量变小,渐渐变成正确的饮食习惯。

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