钢制文件柜厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
钢制文件柜厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

小S瘦身月子餐大公开明星独家瘦身秘籍有绝招【39中华】

发布时间:2021-01-14 16:36:58 阅读: 来源:钢制文件柜厂家

少女时代Jessica:三餐控热法

谁是最火的韩国女子团体,当然是少女时代了。清一色的纤细身材。但很多成员以前都是胖纸,最出名的就是Jessica(郑秀妍)了,想当初少女时代刚出道的时候,身材还是圆嘟嘟的,虽然可爱,但与现在的身材相比,那完全是两个人。Jessica说这都归功于三餐控热法,热量虽被控制,但是营养丰富,所以是健康快乐的瘦了下来。

Jessica瘦身餐:早餐:玄米饭、烤鸡胸肉、当季蔬菜;午餐:玄米饭、烤鸡胸肉、生菜沙拉、坚果;晚餐:甘薯、水煮蛋、生菜沙拉。玄米茶是韩国很流行的一种茶饮,如今在很多超市都可以买到,用玄米茶茶汤煮的米饭就是选米饭,能清肠排毒减肥燃脂。蔬菜和鸡肉是每天都要补充的,坚果选择核桃、杏仁都可以,但量要控制在2粒以内。

遂宁市中心医院路线

天津皮肤病中医医院

山西牛皮癣医院哪家疗效好